educación virtual curso seminario online cursa virtual Pablo Scarfo

“Son las situaciones difíciles y no las fáciles las que nos hacen
crecer en sabiduría. Necesitamos desarrollar la capacidad de extraer
la fuerza de las adversidades… Enciende la llama de tu propio corazón y déjala que ilumine la noche tormentosa”.

Aung San Suu Kyi, Premio Nobel de la Paz

Dedicamos tiempo, esfuerzo y dinero a aprender distintas habilidades, sin embargo no dedicamos casi nada de tiempo a entrenar nuestra mente para descubrir su maravilloso potencial, con lo que nos perdemos el despliegue de la gran riqueza que somos, y por el contrario nos convertimos en expertos en generar sufrimiento para nosotros mismos, dificultades en las relaciones y la falta de un propósito verdaderamente nuestro que como un faro oriente nuestra travesía.

De acuerdo a Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: Intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar.

En demasiadas ocasiones vivimos mutilados, divididos y desconectados. Separamos nuestra existencia externa de lo que sentimos interiormente, como si ambos fueran dos territorios aislados, sin puente que los una.

Cabe preguntarnos si estamos realmente aquí y ahora. Vivir es un arte que requiere tiempo, compromiso y amor. Vivir es ganar espacio interior y exterior. La vida, bien vale la pena vivirla, de ti depende su contenido, su riqueza, su amplitud.

Hoy en día, multitud de estudios constatan que el cerebro no es estático sino que cambia dinámicamente a lo largo de la vida del ser humano. Estos resultados indican que el cerebro, con un adecuado entrenamiento, puede desarrollar funciones y conexiones neuronales nunca imaginadas, que harían posible cambios y aprendizajes nuevos durante toda nuestra vida.  Y no sólo a nivel de comportamientos, sino consistentes en la apertura de nuevas vías neuronales a partir de las nuevas conexiones, mucho más determinantes de lo que hasta hace poco se creía.

A través de nuestra propuesta cada participante irá dando un viaje a su interior, entrenándose a través de reflexiones, técnicas, ejercicios y práctica meditativa que le irán llevando a esas fuentes de sabiduría interna que son la clave del bienestar total.

Algunos beneficios de Mindfulness:

- Reduce el estrés y la ansiedad.

- Mejora el rendimiento académico.

- Cambia el cerebro protegiéndolo de enfermedades mentales.

- Ayuda al cerebro a tener un mejor control sobre el procesamiento del           dolor y las emociones.

- Previene las recaídas de las personas con problemas de adicción.

¿A quién va dirigido?
 

- A quienes quieren iniciarse o profundizar en Mindfulness mediante la           autoindagación y la práctica cotidiana.

- A quienes buscan un modo sano y consciente de relacionarse con su             cuerpo, con sus emociones, con su mente, con su entorno, con los demás y   con la vida.